結婚式に向けてのダイエット

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

結婚式に向けて多くの女性がするように

私もまた、ダイエットをしようと決めました。

目標はマイナス5キロ。

結婚式まで3か月(その時は)。

簡単ではないけれど、無理な数字ではありません。

 

結婚が決まり、

婚活を終えてからというもの、

飲み会や外食の回数が激減したおかげで、

結婚が決まってからの1か月ほどで3キロ弱、体重が落ちました。

 

 

その時にやっていたことは

ゆるい食事制限

毎日10,000歩歩く

朝と夜にスクワット&腹筋

ということ。

 

ルールは

  • 外食は宇野さんや友達と会う日だけ
  • 天気が悪くて出歩くのが難しい日は基礎代謝分くらいの摂取カロリーにとどめる
  • 体調が悪い日はカロリーは気にしない、運動もしない

くらいだったと思います。

 

 

これまでの飲み会+外食による高カロリー生活から脱したおかげか

直前にちょっと太ったせいか

3キロまではスルスル~と落ちました。

 

 

でも、そこから先がなかなか進まない……。

体重が落ちるわけでも、体脂肪が落ちるわけでもない期間に突入してしまったので

食事制限をもっとちゃんとにすることにしました。

食事制限すると効果は抜群なんですけれど

リバウンドもしやすい印象だったので

できれば厳しいのはしたくなかったのですが

背に腹は代えられません!

 

 

 

「基礎代謝以下にしてはいけない」とダイエット本に書いてあったので

1日1,200kcalまでの摂取を心掛けることに……。

 

 

この頃は結婚式が延期になったり各方面に謝罪したり

またいろいろと調整したりでストレスがあり

食べる量が増えたわけではないと思うのですが

なぜか体重が減るどころか、ちょこっと太ったりもしてしまいました。

夜更かししたり、運動をさぼる日が多かったので

今から思うと自業自得なんですけれど^^;

 

 

そして、結婚式の日程の再調整が終わり、

再び本気のダイエット開始!

これで、また体重が落ち始めるかな~と思っていたのですが、

落ちない!

摂取カロリーは確実に減っているし

計算上は

摂取カロリーよりも消費カロリーのほうが多い!

なんで!?

 

 

なんで落ちないの!?

 

 

体重が落ちなくても、体脂肪率が減ったりするものなんじゃないの!?

 

 

ウォーキングする時間は増やせないから、筋トレ増やして引き締めるぞ!

 

 

と焦っているうちにどんどん時間が過ぎ……

 

 

 

 

結婚式まで2週間を切ったある日。

 

 

これまで微動だにしなかった体重が減り始めました。

 

「どうせまたただの誤差でしょ……」

と思っていましたが、次の日も次の日も100gずつ減っていき

結婚式までの2週間で1キロちょっと減りました。

 

 

最初スルスル~と痩せたときは、

マイナス5キロ余裕でしょ!

と思っていたのですが、残り2キロが難しく

結局目標に達成できないまま、結婚式を迎えてしまいました^^;

まあ、それでも近年の中では一番痩せて結婚式当日を迎えることができたのでよかったかな、と。

 

 

あ、あと、これから結婚式を挙げる方は

ドレスの試着の時にどれくらい痩せても平気か聞いておくといいと思います!

ダイエットを頑張りすぎて、当初予約していたドレスがぶかぶかになってしまい

調整してもきれいに着ることができない場合もあるそうです。

 
ブログランキングに参加しています。応援していただけると励みになります。
にほんブログ村 恋愛ブログ 婚活・結婚活動(本人)へ



Sponserd Link
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

コメントを残す


CAPTCHA